fbpx

Glute Class BB

Glute Class

Groepsles

Wat is Glute Class?

Glute Class BB deze les richt zich op bewegingen die gericht zijn op en versterken van de spieren in en rond je benen en bilspieren, met een beetje cardio om je aerobe capaciteit uit te dagen.

Wat te verwachten?

Je doorloopt een reeks krachtbewegingen, waaronder een verscheidenheid aan squats, lunges en deadlifts. Deze les is voor alle niveaus, maar deze bewegingen zijn bedoeld om je uit te dagen – en je zult later waarschijnlijk pijn hebben. 

Waarom het werkt?

Deze les is ontworpen om de onderste helft van je achterste ketting te versterken – alle spieren die langs de achterkant van je lichaam van je bilspieren naar je kuiten lopen. Een krachtig onderlichaam is de sleutel tot gezond, pijnvrij bewegen, of u nu de atletische prestaties wilt verbeteren of de algehele conditie wilt verbeteren.

Tijden

Duur: 1 uur
Woensdag:

 

20:00-21:00

 

uitproberen

Wil je uitproberen of een groepsles wat voor jou is? Vraag een dagpas aan en maak kennis met de groepsles dat bij jou past.